itrim瑞爱轻减重

针对itrim瑞爱轻减重成果的科学研究表明,会员前12周减重效果显著,并能保持一年。

 

为什么要减重?    

超重会对我们的生活质量和健康状况产生负面影响。只超重几斤并无多大害处,但如果超重较多(通常当您的体重比平均体重高20斤,或者腰围明显增加时),您 的健康会受到负面影响。与没有肥胖问题的人相比,超重人群经常受糖尿病(II型)、高血压、高胆固醇、关节疾病、呼吸系统疾病、运动限制以及某些癌症困扰,且发病率极高。通过减重,一个超重的人可以恢复到没有肥胖问题的正常人的健康水平。

 

itrim瑞爱轻减重项目

针对itrim瑞爱轻减重成果的科学研究表明,会员前12周减重效果显著,并能保持该成果一年之久。这让itrim瑞爱轻成为长期减重的全球领先者。

 

itrim瑞爱轻减重项目是基于重量(脂肪质量)遵循热力学定律(即饮食和运动习惯)的原则。因为建立和保持新的饮食和运动习惯需要时间,该项目至少要持续一年的时间,也可选择延长一年。   

itrim瑞爱轻减重项目的参与者都会获得一份量身定制的行动方案。每个参与者都会被指派一位专业的健康顾问。您的健康顾问为您进行初步健康评估以及后续定期健康检查,以帮助您设定目标和了解您的健康状况,组织定期小组讨论和提供一对一的个人辅导。

itrim瑞爱轻减重项目参与者,必须年满18周岁,并没有患饮食失调症。孕妇禁止参加该项目。

减重项目包括三个阶段:减重阶段(最初12周),改善阶段(从第13周到第一年年底),平衡阶段(第二年)。 

 

第一阶段:减重(1-12周)

前12周是减重阶段,重点是打破以往的不良生活方式并迅速减重。在此期间,您会和健康顾问进行1对1的面谈以及每两周参加一次小组讨论。健康顾问将会根据您所需减轻的体重,结合健康评估结果,帮助您选择最佳的饮食计划和锻炼方案。

然后您可以选择转入以下任一计划:

  • 快速计划:3到12周只吃代餐,包含LCD和VLCD
  • 多样计划:吃代餐和低脂肪高纤维的常规食物
  • 手掌餐计划:只吃低脂肪高纤维的常规食物

itrim瑞爱轻有各式各样的安全代餐产品,已得到瑞典食品管理局(NFA)的认可。常规食物,我们建议选择低脂肪高纤维的食物,并采用itrim瑞爱轻手掌餐方法进行度量。

 

 

第二阶段:改善(12-24周)

第一年的剩余时间是改善阶段,我们会帮助您养成新的、更健康的饮食和运动习惯。在此期间,您每两周会和您减重小组会面一次,健康顾问也会继续为您提供有针对性的指导和跟进。

 

第三阶段:平衡(第二年)

第一年过后,您可以选择继续,从而进入平衡阶段。重点转为避免重拾坏习惯和通过健康合理的饮食和运动习惯保持较低体重。小组讨论(十次)和个人辅导将帮助您持续保持健康的生活方式。一切都是为了让您得以保持减重的成果,养成健康的生活方式。

 

锻炼

我们建议您每周在itrim瑞爱轻体重管理中心进行2-3次锻炼并养成天天锻炼的习惯。我们有简便且安全的健身设备,专用于提高耐力和力量。每次锻炼30分钟。各个中心都有更衣室和浴室。